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Tras someternos a un tratamiento de rehabilitación y fisioterapia especializada tras una rotura del tendón de Aquiles, es necesaria una última fase de recuperación de la lesión, cuyo objetivo principal consiste en la vuelta a la actividad deportiva en una condición óptima de rendimiento y prevención.
Si necesitas más información de la lesión, en el artículo anterior sobre qué es exactamente una rotura del tendón de Aquiles y cómo se produce, te lo contamos todo.
Tabla de contenidos
La fase de readaptación deportiva se puede iniciar en el momento en que el paciente es capaz de realizar el gesto de elevación monopodal con la pierna afecta y salto vertical bipodal.2,5,6 Esto suele ser posible aproximadamente a partir de la semana 14. Esta fase, que llamaremos rehabilitación física y deportiva y debe estar supervisada por un fisioterapeuta, se realizará mediante el trabajo de un equipo multidisciplinar.3,4 Puede durar hasta la semana 22 tras la intervención quirúrgica.
La batería de ejercicios para la recuperación del tendón de Aquiles propuesta a realizar en esta fase es:
Se puede combinar el tratamiento con electroestimulación muscular en el tríceps sural si éste muestra signos de atrofia.3
Es preferible que todos estos ejercicios se realicen primero durante varias sesiones en el medio acuático, y una vez que el sujeto las domine, pasar a realizarlas en seco, según permita la sintomatología y la fatiga percibida por el paciente.
La última fase de recuperación es la conocida como return to play (vuelta a la actividad deportiva). Suele empezar en torno a la semana 23-25 y los criterios necesarios para decidir si un paciente puede comenzarla son que pueda correr durante 3 km sin aparición de dolor o rigidez y que sea capaz de realizar diferentes ejercicios de agilidad a baja velocidad (escala de suelo, pivote, carrera lateral con cambio de dirección…).4-6
Los ejercicios irán orientados a la mejoría en dichos gestos deportivos, intentando potenciar el realizarlos cada vez con más velocidad, agilidad y coordinación (escala de suelo, carrera de espaldas, carrera lateral con cambio de dirección, saltos monopodales con cambio de dirección, saltos con sentadilla profunda, pivotaje…). Poco a poco se debe ir introduciendo el trabajo específico en el deporte que el sujeto practique, siempre sin oposición y en un entorno controlado. En esta fase, es poco habitual que se realice trabajo en agua, salvo que el deportista muestre incapacidad para realizar correctamente alguno de los ejercicios o si aparece edema o fatiga excesiva en el miembro inferior afecto. La recuperación total para la vuelta a la práctica deportiva tras la lesión en el tendón de Aquiles variará según las características de cada sujeto, pero lo habitual es que esté comprendida entre 6 y 11 meses.1,4
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