Salud y deporte, explicado
Artículos escritos por nuestro equipo clínico sobre tratamientos, lesiones y rendimiento. Nuestro objetivo es que entiendas mejor tu cuerpo, sus posibilidades y sus límites.
Escrito por profesionales
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De rehabilitación a nutrición
Para entender tu cuerpo
Sus posibilidades y sus límites
Ejercicios de neurodinamia para la ciática y el túnel carpiano
¿Notas un dolor que baja por la pierna, o un hormigueo en la mano que no se va? Muchas veces el problema no está en el músculo ni en la articulación, sino en un nervio que ha perdido su capacidad de m [...]
Inestabilidad de hombro
¿Sientes que el hombro "se va" o notas que está suelto cuando haces ciertos movimientos? ¿Has tenido alguna vez una luxación y desde entonces el hombro nunca ha vuelto a sentirse igual? Eso es lo que [...]
Terapia familiar sistémica: qué es y para qué sirve
¿Hay conflictos que se repiten una y otra vez en tu familia sin que nadie sepa muy bien por qué? ¿Sientes que las mismas discusiones vuelven siempre, aunque intentes resolverlas? La terapia familiar s [...]
Calambres musculares: causas, prevención y tratamiento
>Calambres musculares: por qué aparecen y cómo prevenirlos Si alguna vez has terminado un partido, una carrera o una sesión dura y de repente has notado cómo un músculo se contrae solo, con un dolor i [...]
Entrenamiento Cruzado: Mantén la Forma con una Lesión
>Entrenamiento Cruzado: cómo mantener la forma con una lesión ¿Te has lesionado y temes perder toda la forma física que tanto te ha costado conseguir? Es una de las dudas más frecuentes entre deportis [...]
Dolor en el talón: qué es la talalgia, la fascitis plantar y el espolón calcáneo
¿Te duele el talón nada más levantarte de la cama? Ese primer paso cargado de molestia es una de las quejas más frecuentes en consulta de podología y fisioterapia. Se llama talalgia — dolor localizado [...]
Ejercicio y dolor: cómo el entrenamiento reduce el dolor
>Ejercicio y dolor: cómo el entrenamiento puede reducir tu sensación dolorosa ¿Sabías que el propio ejercicio puede actuar como analgésico natural? Si tienes dolor y evitas moverte por miedo a empeora [...]
Entrenamiento y nutrición según el ciclo menstrual
>Entrenamiento y nutrición según el ciclo menstrual: guía por fases ¿Alguna vez has notado que hay semanas en las que entrenas con mucha energía y otras en las que el cuerpo simplemente no responde ig [...]
Guía práctica del tratamiento de la ciática
>Guía práctica de la ciática: gestión del dolor y tratamientos más efectivos ¿Qué es la ciática y por qué duele? La ciática es un dolor que recorre el nervio ciático desde la zona lumbar hacia la pier [...]
¿Cuánto tiempo tarda en curarse una lesión?
>Factores clave: edad, tipo de lesión y adherencia al tratamiento Saber cuánto tiempo tarda en curarse una lesión es una de las preguntas más frecuentes entre deportistas, entrenadores y pacientes en [...]
Burnout y sobreentrenamiento en atletas
Es fundamental buscar entrenadores profesionales que sepan administrar la carga y prevenir el sobreentrenamiento y el burnout. Conoce nuestra Unidad de Rendimiento Deportivo. Donde llevaremos tu carre [...]
Ejercicio y Párkinson
La enfermedad de Parkinson (EP) es un trastorno neurodegenerativo progresivo que afecta al sistema nervioso central y se manifiesta por síntomas motores como rigidez, bradicinesia (lentitud de movimie [...]
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