Salud y deporte, explicado
Artículos escritos por nuestro equipo clínico sobre tratamientos, lesiones y rendimiento. Nuestro objetivo es que entiendas mejor tu cuerpo, sus posibilidades y sus límites.
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Sus posibilidades y sus límites
Terapia familiar sistémica: qué es y para qué sirve
¿Hay conflictos que se repiten una y otra vez en tu familia sin que nadie sepa muy bien por qué? ¿Sientes que las mismas discusiones vuelven siempre, aunque intentes resolverlas? La terapia familiar s [...]
Calambres musculares: causas, prevención y tratamiento
>Calambres musculares: por qué aparecen y cómo prevenirlos Si alguna vez has terminado un partido, una carrera o una sesión dura y de repente has notado cómo un músculo se contrae solo, con un dolor i [...]
Entrenamiento Cruzado: Mantén la Forma con una Lesión
>Entrenamiento Cruzado: cómo mantener la forma con una lesión ¿Te has lesionado y temes perder toda la forma física que tanto te ha costado conseguir? Es una de las dudas más frecuentes entre deportis [...]
Dolor en el talón: qué es la talalgia, la fascitis plantar y el espolón calcáneo
¿Te duele el talón nada más levantarte de la cama? Ese primer paso cargado de molestia es una de las quejas más frecuentes en consulta de podología y fisioterapia. Se llama talalgia — dolor localizado [...]
Ejercicio y dolor: cómo el entrenamiento reduce el dolor
>Ejercicio y dolor: cómo el entrenamiento puede reducir tu sensación dolorosa ¿Sabías que el propio ejercicio puede actuar como analgésico natural? Si tienes dolor y evitas moverte por miedo a empeora [...]
Entrenamiento y nutrición según el ciclo menstrual
>Entrenamiento y nutrición según el ciclo menstrual: guía por fases ¿Alguna vez has notado que hay semanas en las que entrenas con mucha energía y otras en las que el cuerpo simplemente no responde ig [...]
Guía práctica del tratamiento de la ciática
>Guía práctica de la ciática: gestión del dolor y tratamientos más efectivos ¿Qué es la ciática y por qué duele? La ciática es un dolor que recorre el nervio ciático desde la zona lumbar hacia la pier [...]
¿Cuánto tiempo tarda en curarse una lesión?
>Factores clave: edad, tipo de lesión y adherencia al tratamiento Saber cuánto tiempo tarda en curarse una lesión es una de las preguntas más frecuentes entre deportistas, entrenadores y pacientes en [...]
Burnout y sobreentrenamiento en atletas
Es fundamental buscar entrenadores profesionales que sepan administrar la carga y prevenir el sobreentrenamiento y el burnout. Conoce nuestra Unidad de Rendimiento Deportivo. Donde llevaremos tu carre [...]
Ejercicio y Párkinson
La enfermedad de Parkinson (EP) es un trastorno neurodegenerativo progresivo que afecta al sistema nervioso central y se manifiesta por síntomas motores como rigidez, bradicinesia (lentitud de movimie [...]
Micronutrientes para la salud ósea: claves para prevenir la osteoporosis
Cuando pensamos en huesos fuertes, solemos imaginar un vaso de leche o un suplemento de calcio. Sin embargo, la salud ósea va mucho más allá del calcio. Los micronutrientes para la salud ósea —como la [...]
Terapia en espejo en cáncer de mama: rehabilitación funcional y sensorial
El cáncer de mama no solo representa un desafío oncológico, sino también funcional y emocional. Las secuelas físicas derivadas de la cirugía, la radioterapia y la quimioterapia —como el linfedema, la [...]
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