SALUD Y DEPORTE
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Impacto del ejercicio físico en la salud cardiovascula
Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de mortalidad en el mundo. La buena noticia es que muchos de los factores de riesgo que las desencadenan —como la hipertensión, la di [...]
Exposoma y salud: cómo tu entorno influye en tu bienestar
Tus genes no son tu destino.La forma en que duermes, te mueves, comes, respiras, trabajas y gestionas el estrés —junto con factores como el aire, la luz, el ruido o los productos que te rodean— influy [...]
Del yeso a la carga temprana en las lesiones de tobillo
v> Carga temprana en fractura y esguince de tobillo Fractura de tobillo: definición y tipos Una fractura de tobillo ocurre cuando se rompe alguno de los huesos que forman esta articulación: tibia, per [...]
Prevención y recuperación de lesiones de hombro en CrossFit®
>Prevención y recuperación de lesiones de hombro en CrossFit® El CrossFit® es un programa de entrenamiento funcional de alta intensidad que combina levantamiento olímpico, gimnasia, halterofilia y tra [...]
El mito de levantar pesas y el dolor de espalda
>¿Levantar pesas daña la espalda? Durante años se ha repetido la idea de que levantar pesas es peligroso para la espalda, especialmente para la zona lumbar. Muchas personas, especialmente mayores, evi [...]
¿Por qué el aumento de los síntomas no significa que estés empeorando?
Consulta nuestros blogs si quieres saber más sobre el proceso de recuperación de las lesiones musculoesqueléticas más comunes y el papel fundamental que tiene la fisioterapia y el ejercicio: ht [...]
¿Por qué es tan importante que tu bebé aprenda a sentarse?
La sedestación —es decir, la capacidad del bebé para mantenerse sentado sin apoyo— es uno de los grandes hitos del desarrollo motor infantil. Aunque suele recibir menos atención que el gateo o los pri [...]
¿Cuánta masa muscular voy a perder de vacaciones?
>¿Cuánta masa muscular voy a perder de vacaciones? ¿Te has preguntado qué pasa con tu músculo si paras de entrenar? Ya sea por vacaciones, lesión, una gripe o simplemente porque estás más sedentario, [...]
Dolor lumbar inespecífico: mitos y realidades
La gran mayoría de las personas ha experimentado algún episodio de dolor lumbar. De hecho, es la principal causa de discapacidad en el mundo y el trastorno musculoesquelético más común. Aunque mu
Lesión no significa debilidad, por qué todos podemos lesionarnos.
Antes de hablar de lesiones y debilidad muscular, es fundamental entender bien qué significa cada concepto. Aunque en ocasiones pueden estar relacionados, no siempre una lesión implica debilidad, ni v [...]
¿Las infiltraciones en tendón son efectivas?
Cuando aparece el dolor en un tendón —ya sea en el hombro, el codo, la rodilla o el talón— es frecuente que se proponga una infiltración como solución rápida. Y aunque estas inyecciones pueden ofrecer [...]
Artrodesis lumbar: ¿cuándo es realmente necesaria y qué alternativas existen?
La artrodesis lumbar es una intervención quirúrgica utilizada para tratar diversas patologías degenerativas de la columna vertebral, como la espondilolistesis y la estenosis lumbar. Consiste en la fus [...]
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