SALUD Y DEPORTE
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Prevención y recuperación de lesiones de hombro en CrossFit®
>Prevención y recuperación de lesiones de hombro en CrossFit® El CrossFit® es un programa de entrenamiento funcional de alta intensidad que combina levantamiento olímpico, gimnasia, halterofilia y tra [...]
El mito de levantar pesas y el dolor de espalda
>¿Levantar pesas daña la espalda? Durante años se ha repetido la idea de que levantar pesas es peligroso para la espalda, especialmente para la zona lumbar. Muchas personas, especialmente mayores, evi [...]
¿Por qué el aumento de los síntomas no significa que estés empeorando?
Consulta nuestros blogs si quieres saber más sobre el proceso de recuperación de las lesiones musculoesqueléticas más comunes y el papel fundamental que tiene la fisioterapia y el ejercicio: ht [...]
¿Por qué es tan importante que tu bebé aprenda a sentarse?
La sedestación —es decir, la capacidad del bebé para mantenerse sentado sin apoyo— es uno de los grandes hitos del desarrollo motor infantil. Aunque suele recibir menos atención que el gateo o los pri [...]
¿Cuánta masa muscular voy a perder de vacaciones?
>¿Cuánta masa muscular voy a perder de vacaciones? ¿Te has preguntado qué pasa con tu músculo si paras de entrenar? Ya sea por vacaciones, lesión, una gripe o simplemente porque estás más sedentario, [...]
Dolor lumbar inespecífico: mitos y realidades
La gran mayoría de las personas ha experimentado algún episodio de dolor lumbar. De hecho, es la principal causa de discapacidad en el mundo y el trastorno musculoesquelético más común. Aunque mu
Lesión no significa debilidad, por qué todos podemos lesionarnos.
Antes de hablar de lesiones y debilidad muscular, es fundamental entender bien qué significa cada concepto. Aunque en ocasiones pueden estar relacionados, no siempre una lesión implica debilidad, ni v [...]
¿Las infiltraciones en tendón son efectivas?
Cuando aparece el dolor en un tendón —ya sea en el hombro, el codo, la rodilla o el talón— es frecuente que se proponga una infiltración como solución rápida. Y aunque estas inyecciones pueden ofrecer [...]
Artrodesis lumbar: ¿cuándo es realmente necesaria y qué alternativas existen?
La artrodesis lumbar es una intervención quirúrgica utilizada para tratar diversas patologías degenerativas de la columna vertebral, como la espondilolistesis y la estenosis lumbar. Consiste en la fus [...]
Beneficios de medir la composición corporal
Medir la composición corporal es uno de los pasos más importantes para conocer tu salud física en profundidad. No se trata solo de saber cuánto pesas, sino de entender cómo se distribuyen los componen [...]
Rizartrosis: qué es, causas, síntomas y tratamientos
La rizartrosis es una forma de artrosis que afecta la articulación de la base del pulgar, causando dolor, rigidez y pérdida de funcionalidad. Esta condición es común en personas mayores y en aquellos [...]
¿Por qué ya no se usa el término tendinitis?
En Premium Health & Sport contamos con un equipo multidisciplinar actualizado. Nuestros fisioterapeutas están a la vanguardia de las actualizaciones en lesiones de este tipo y te orientarán con al [...]
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