Nutrición
En la categoría de nutrición de nuestro blog publicamos diferentes artículos relacionados con alimentación y nutrición saludables. Abordaremos también diferentes patologías en las que una correcta alimentación es clave para favorecer una mejor salud y calidad de vida. No todos los alimentos sirven para toda clase de enfermedades, por ello es bueno informarse mediante consulta con nuestros dietistas y nutricionistas.
Índice Glucémico: Qué es, cómo usarlo y por qué importa para tu salud
>¿Qué es el índice glucémico (IG)? El índice glucémico (IG) es una herramienta que clasifica los alimentos con carbohidratos según la velocidad e intensidad con la que elevan la glucosa en sangre resp [...]
¿Qué puedo comer antes de entrenar para tener más energía?
Conoce nuestros servicios de nutrición especializados para alcanzar tu máximo potencial. Referencias Rothschild, J. A., et al. (2020). What should I eat before exercise? Pre-exercise nutrition guide [...]
Beneficios de medir la composición corporal
Medir la composición corporal es uno de los pasos más importantes para conocer tu salud física en profundidad. No se trata solo de saber cuánto pesas, sino de entender cómo se distribuyen los componen [...]
Patata vs batata ¿Cuál es mejor?
Cuando mencionas alimentos altos en carbohidratos, la batata y la patata son dos alimentos que a menudo coronan nuestras mesas. Ambas son tubérculos populares, pero difieren mucho en su perfil nutrici [...]
Claves de la dieta vegana. tipos, beneficios, suplementación.
Dieta Vegetariana: Tipos, Beneficios y Suplementación Esencial
Hipotiroidismo y nutrición
La glándula tiroides es una pequeña estructura en forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello, justo debajo de la laringe. A pesar de su tamaño, esta glándula tiene un impacto significati [...]
¿El gluten engorda?
Conoce nuestro servicio de nutrición donde te ayudaremos a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. Ofrecemos asesoramiento personalizado para que puedas comprender mejor cómo los diferentes alime [...]
El fracaso de las dietas milagro
Cada vez hay más interés en tener una buena salud y por supuesto una alimentación saludable es esencial para lograrlo, pero debemos tener mucho cuidado en no caer en las famosas dietas milagro, ya que [...]
Enfermedad celiaca: ¿Qué es y cuál es su tratamiento?
La enfermedad celíaca es un trastorno sistémico de base inmunológica, causado por la ingesta de gluten y otras proteínas afines que afecta a individuos genéticamente susceptibles 1.
Prebióticos y Probióticos
Los prebióticos y probióticos son básicos en el cuidado de la flora intestinal y por tanto del intestino.
¿Qué es una alergia alimentaria? Tipos de alérgenos más comunes.
En muchas ocasiones se confunden o se equiparan las alergias y las intolerancias alimentarias. Ambas provocan sintomatologías similares en el organismo tras la ingesta o contacto con un alimento y has [...]
