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Hoy os vamos a hablar de uno de nuestros maratonianos, Alfonso nos cuenta su experiencia personal desde que empezó a correr pequeñas distancias hasta que hace algo más de dos semanas terminó su primer maratón, el maratón de Barcelona.
A.M.M. : “Empecé en esto del running en Junio de 2009. Los inicios fueron muy duros, ya que cuando lograba coger continuidad y ritmo en la carrera me venía una lesión.
Todas las lesiones eran por lo mismo, nada muy grave pero si muy molesto, tendinitis, bien en los tendones de Aquiles, en el pie, en el tibial anterior, en la pata de ganso o en el tendón rotuliano.
En todos los casos acudía al fisioterapeuta y se curaban en un tiempo razonable, pero, debía volver a empezar, perdía la forma física y me costaba volver al nivel anterior.
En Marzo del 2011 por casualidad caí en vuestras manos, en Premium Health & Sport, con una tendinitis en la pata de ganso en una pierna y una ligera inflamación del tendón rotuliano en la otra.
Como en el resto de ocasiones la lesión se curó, pero a diferencia de las anteriores, vosotros os preocupasteis de ver el origen de las lesiones y cómo prevenirlas.
Empecé a modificar, nutrición, hidratación, estiramientos, me revisasteis entrenamientos y técnica de carrera. A esto añadí, ir de forma regular a Premium Health & Sport a que me estiráseis y a que me trataseis las sobrecargas musculares.
He aprendido unos “hábitos saludables”. Mirando un año para atrás, esto es lo que ha pasado:
He mejorado considerablemente mi MMP en 10.000 (bajando 3 min) y media Maratón (bajando 6 min)
Pero lo más importante es que el 25/03/2012 me hice maratoniano en Barcelona con una marca de 04:06:00. Algo impensable hace un año y algo que he logrado gracias a vosotros.
Muchas gracias por todo”
En Premium Health & Sport contamos con un equipo médico formado por fisioterapeutas, preparadores físicos (licenciados en INEF), podólogos y médicos especialistas en medicina del deporte. Todos juntos, estudiamos a cada persona y cada caso, buscando obtener los mejores resultados a nivel de salud y a nivel deportivo.
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