PREPARACIÓN FÍSICA

El Pilates es un método de acondicionamiento físico que combina ejercicios de fuerza y flexibilidad con técnicas de control mental y respiración, con el objetivo de mejorar la postura, el equilibrio, la fuerza muscular, la flexibilidad y la conciencia corporal. Se basa en seis principios fundamentales: concentración, control, centro, fluidez, precisión y respiración. Los ejercicios pueden realizarse en una esterilla o con la ayuda de aparatos específicos, como el reformer (Pilates máquina). Adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física, el Pilates ofrece beneficios como la mejora de la postura, la reducción del dolor de espalda, el aumento de la fuerza muscular y la flexibilidad, así como una mayor conciencia y control del cuerpo.

La readaptación deportiva es un proceso multidisciplinar que busca ayudar al deportista a recuperarse de lesiones y retomar su nivel óptimo de rendimiento deportivo de forma segura y eficiente. Este enfoque integral incluye diferentes profesionales como los fisioterapeutas y preparadores físicos que adaptan las sesiones según las necesidades del deportista y con diferentes medios como puede ser mediante ejercicios en piscina. El objetivo final es que el deportista regrese a su actividad de manera segura, minimice el riesgo de recaídas y promueva su bienestar físico y emocional.

Trabajamos de manera individualizada para diseñar y supervisar un programa adaptado a las necesidades y objetivos demandados. Contamos con un equipo multidisciplinar con conocimientos en anatomía, fisiología, biomecánica y nutrición que brindarán orientación, motivación y apoyo para ayudarte a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico, ya sean relacionadas con la pérdida de peso, el aumento de fuerza, la rehabilitación de lesiones o el mantenimiento de un estilo de vida saludable.

Es un enfoque de terapéutico que utiliza las propiedades físicas del agua, como la flotabilidad, la resistencia, la presión hidrostática y el calor, para mejorar la función física y emocional de una persona. Esta modalidad de tratamiento, guiada por un preparador físico o fisioterapeuta es beneficiosa para personas con diversas condiciones médicas, como artritis, lesiones musculoesqueléticas, afecciones neurológicas, enfermedades cardiovasculares y problemas respiratorios, así como para aquellos en proceso de recuperación postoperatoria.

La natación infantil es una actividad educativa y recreativa que enseña a los niños habilidades acuáticas fundamentales, como la flotabilidad, técnicas de natación y seguridad en el agua.