según tipo de injerto y objetivos
Rehabilitación de rodilla
La rodilla concentra gran parte de las lesiones que tratamos: ligamento cruzado, menisco, prótesis y artrosis. Cada una tiene su propio proceso, y todos empiezan con una buena valoración.
Ligamento cruzado anterior
Somos pioneros en la rehabilitación del LCA. La vuelta al deporte se decide por criterios, no por fechas. Nuestro plan progresa por fases: primero calmamos la rodilla, después recuperamos movilidad y fuerza, y por último reconstruimos el gesto deportivo con seguridad.
Recuperación progresiva
Fases bien definidas
con criterios objetivos
1
Desde el inicio
Recuperar la rodilla
Controlamos dolor e inflamación, recuperamos la extensión completa y mejoramos progresivamente la movilidad y la marcha.
2
Progresivo
Fuerza
Desarrollamos la fuerza del cuádriceps, los isquiosurales, la cadera y el resto de la pierna con cargas adaptadas a cada momento.
3
A tu ritmo
Return to run
Preparamos la rodilla para tolerar impactos mediante trabajo de fuerza, capacidad aeróbica, saltos básicos y progresiones de carrera.
4
Según evolución
Return to sport
Introducimos aceleraciones, frenadas, saltos, cambios de dirección y tareas propias del deporte del paciente.
Conservador o postquirúrgico
Lesión de menisco
No todas las lesiones de menisco se tratan igual. Valoramos tu dolor, la movilidad y la función de la rodilla para decidir el mejor abordaje, ya sea conservador o postquirúrgico. Nuestro objetivo es que recuperes tu actividad diaria y vuelvas al deporte con un plan progresivo, medible y adaptado a ti.
Recuperación progresiva
según síntomas, tipo de lesión y objetivos
Vuelta al deporte
tras alcanzar criterios clínicos
Vías de tratamiento
conservadora y postquirúrgica
1
Valorar
Calmar la rodilla
Reducimos dolor e inflamación y recuperamos movilidad para que la rodilla vuelva a funcionar con normalidad.
2
Progresivo
Recuperar fuerza y control
Trabajamos cuádriceps, isquios, glúteos y control de la pierna para mejorar estabilidad y función.
3
A tu ritmo
Volver a tus actividades
Reintroducimos caminar más, subir escaleras, agacharte, trabajar o entrenar según tu evolución.
4
Según evolución
Prevenir recaídas
Te ayudamos a recuperar confianza y a mantener una rodilla fuerte y preparada para el día a día o el deporte.
Postquirúrgico
Prótesis de rodilla
Tras una prótesis de rodilla, la recuperación no depende solo de la cirugía, sino también del trabajo posterior. Empezamos pronto para controlar el dolor y la inflamación, recuperar la movilidad y mejorar la marcha. Nuestro objetivo es que vuelvas a caminar, subir escaleras y desenvolverte en tu día a día con más autonomía, seguridad y confianza.
48–72h
inicio precoz tras la cirugía
Movilidad progresiva
objetivos semanales según evoución
1
Valorar
Controlar dolor e inflamación
Reducimos molestias y rigidez para que la rodilla tolere mejor el movimiento.
2
Progresivo
Recuperar movilidad
Trabajamos la extensión, flexión y la movilidad para la vida diaria.
3
A tu ritmo
Mejorar la marcha y la fuerza
Entrenamos caminar, levantarte, subir escaleras y ganar estabilidad.
4
Según evolución
Recuperar autonomía
Te acompañamos hasta que puedas desenvolverte con más seguridad y confianza.
Manejo activo
Artrosis de rodilla
El ejercicio es el tratamiento con mayor evidencia científica en la artrosis: no desgasta la articulación, la protege. Combinamos educación, fuerza y dosificación de la carga para que ganes función y pierdas el miedo al movimiento.
1ª línea de tratamiento
ejercicio y educación
Alta
evidencia científica que lo respalda
Activo
el reposo no es el plan
Todos los medios a tu disposición
- Salas de rehabilitación y fisioterapia
- Gimnasio con equipamiento de fuerza
- Piscina para trabajo en descarga
- Tecnología de valoración y seguimiento
- Equipo multidisciplinar coordinado
Cuéntanos tu caso
Rellena el formulario y nuestro equipo te dará respuesta de forma personalizada.
