ESGUINCE DE MUÑECA O MUÑECA ABIERTA

La expresión que utilizamos como “muñeca abierta”, viene a referirse en términos técnicos, a un esguince de ligamentos de la articulación de la muñeca. En el siguiente blog veremos mecanismos de producción, síntomas y tratamiento para la recuperación del dolor y la función de esta lesión tan común.

Mecanismo de producción

• Normalmente se produce por una caída sobre la mano.
• Puede producirse por sobreesfuerzos o esfuerzos repetitivos en varios deportes, como por ejemplo, en el pádel.
• Una mala técnica a nivel deportivo puede producir esta lesión por ejemplo en halterofílicos, gimnastas y deportistas de contacto.

Síntomas muñeca abierta

• Dolor
• Inflamación 
• Aumento de la sensibilidad en la muñeca
• Pérdida de fuerza

Tratamiento esguince de muñeca

Cuando la lesión está en estado agudo utilizaremos el método RICE de primeros auxilios:

• Reposo: Parar nuestra actividad física en el momento de la lesión.
• Hielo: Evitaremos el contacto directo de éste con la piel para no producir quemaduras. Con la aplicación de hielo local buscaremos un efecto analgésico y de vasoconstricción.
• Compresión: El objetivo de la compresión es disminuir la irrigación sanguínea de la zona, no debiendo apretar mucho el vendaje para no dejar sin circulación a la muñeca.
• Elevación: Con la elevación de la muñeca buscaremos una reducción de la presión arterial para reducir el edema y el dolor.

Fisioterapia

1ª FASE:

• Reducción del dolor con armonización de los huesos de la muñeca y electroterapia.
• Drenaje del edema
• Movilizaciones pasivas.

2ª FASE:

• Movilizaciones activo-asistidas.
• Estiramientos en cadena de la musculatura con principios basados en cadenas musculares de Reeducación Postural Global RPG^@ 
• Ejercicios de propiocepción en descarga.

3ª FASE:

• Movilizaciones activas.
• Ejercicios de propiocepción en carga
• Ejercicios de potenciación muscular: trabajaremos Flexión/ Extensión; Supinación/Pronación; Desviación cubital/radial. Movimientos a los que iremos sumando resistencia progresivamente.

Por ello, en el Centro Médico y de Rehabilitación Premium Health & Sport estamos a tu disposición para tratar este tipo de lesión y ayudar a una completa recuperación, contando con un amplio equipo multidisciplinar para ayudarte en lo que necesites.