MUÑECA ABIERTA (ESGUINCE DE MUÑECA): SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO
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ESGUINCE DE MUÑECA O MUÑECA ABIERTA
La expresión que utilizamos como “muñeca abierta”, viene a referirse en términos técnicos, a un esguince de ligamentos de la articulación de la muñeca. En el siguiente blog veremos mecanismos de producción, síntomas y tratamiento para la recuperación del dolor y la función de esta lesión tan común.
Mecanismo de producción
- Normalmente se produce por una caída sobre la mano.
- Puede producirse por sobreesfuerzos o esfuerzos repetitivos en varios deportes, como por ejemplo, en el pádel.
- Una mala técnica a nivel deportivo puede producir esta lesión por ejemplo en halterofílicos, gimnastas y deportistas de contacto.
Síntomas muñeca abierta
- Dolor
- Inflamación
- Aumento de la sensibilidad en la muñeca
- Pérdida de fuerza
Tratamiento esguince de muñeca
Cuando la lesión está en estado agudo utilizaremos el método RICE de primeros auxilios:
- Reposo: Parar nuestra actividad física en el momento de la lesión.
- Hielo: Evitaremos el contacto directo de éste con la piel para no producir quemaduras. Con la aplicación de hielo local buscaremos un efecto analgésico y de vasoconstricción.
- Compresión: El objetivo de la compresión es disminuir la irrigación sanguínea de la zona, no debiendo apretar mucho el vendaje para no dejar sin circulación a la muñeca.
- Elevación: Con la elevación de la muñeca buscaremos una reducción de la presión arterial para reducir el edema y el dolor.
Fisioterapia
1ª FASE:
- Reducción del dolor con armonización de los huesos de la muñeca y electroterapia.
- Drenaje del edema
- Movilizaciones pasivas.
2ª FASE:
- Movilizaciones activo-asistidas.
- Estiramientos en cadena de la musculatura con principios basados en cadenas musculares de Reeducación Postural Global RPG@
- Ejercicios de propiocepción en descarga.
3ª FASE:
- Movilizaciones activas.
- Ejercicios de propiocepción en carga
- Ejercicios de potenciación muscular: trabajaremos Flexión/ Extensión; Supinación/Pronación; Desviación cubital/radial. Movimientos a los que iremos sumando resistencia progresivamente.
Por ello, en el Centro Médico y de Rehabilitación Premium Health & Sport estamos a tu disposición para tratar este tipo de lesión y ayudar a una completa recuperación, contando con un amplio equipo multidisciplinar para ayudarte en lo que necesites.
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